Babyschlaf 10 Monate

Willkommen im spannenden 10. Monat deines Babys. In meinem Blogartikel erfährst du viel über die Entwicklungsschritte mit 10 Monaten. Ein besonderer Fokus lieg auf dem Thema „Babyschlaf 10 Monate“. Lass uns gemeinsam entdecken, welche Meilensteine dein kleiner Schatz erreicht und wie du guten Schlaf unterstützen kannst.

Dieser Blog behandelt die folgenden Themen: 

• Entwicklungsschritte
• Emotionale Entwicklung
• Bindung und Vertrauen stärken
• Schlafbedarf
• Schlafprobleme
• Zahnen
• Frühes Aufwachen
• Einschlafbegleitung 
• Tipps für besseren Babyschlaf
• Tagesablauf 
• Häufige Fragen
• Ernährung
• Fazit

Babyschlaf 10 Monate: Entwicklungsschritte

Dein Baby lernt mit 10 Monaten wieder viel Neues. Es wird mobiler und neugieriger. Dein Baby möchte mit 10 Monaten die Welt entdecken, es braucht aber auch dich an seiner Seite, um sich zu trauen. Beim Babyschlaf 10 Monate durchläuft dein Baby gerade die folgenden Meilensteine:

• Körperliche Entwicklung: Dein Baby hat mit 10 Monaten schon eine Menge körperliche Fähigkeiten. Es kann eventuell schon Sitzen, sich an Möbeln hochziehen und erste Schritte entlang des Sofas machen. Auch beim Greifen gewinnt dein Baby immer mehr Sicherheit. Jeder Fortschritt ist ein Schritt in Richtung Unabhängigkeit. Ein kleiner Sieg der Selbstständigkeit.
• Krabbeln und erste Schritte: Viele 10 Monate alte Babys sind in diesem Alter sehr aktiv. Sie krabbeln durch die ganze Wohnung und erkunden so Bereiche, die vorher verborgen blieben. Durch das Hochziehen  und Entlang-Hangeln an Möbel wird die Koordination verbessert und das Gleichgewicht gestärkt.
• Sprachliche und soziale Entwicklung: Auch sprachlich entwickelt sich dein Baby mit 10 Monaten immer weiter. Viele Babys beginnen gezielt Laute von sich zu geben, die bestimmten Dingen oder Personen zugeordnet werden können. Einige Kinder sagen auch schon „Mama“ oder „Papa“.

Babyschlaf 10 Monate: Emotionale Entwicklung

Insbesondere die emotionale Entwicklung ist mit 10 Monaten entscheidend. Dein kleiner Schatz beginnt Gefühle auszudrücken. Trennungsangst kann in diesem Alter eine Herausforderung werden. Um das Vertrauen deines Babys zu stärken, ist es wichtig, dass du dich nie davon schleichst, sondern immer Auf Wiedersehen sagst. Insbesondere Abschieds-Rituale helfen deinem Baby beim Abschied nehmen.

Babyschlaf 10 Monate: Bindung und Vertrauen stärken

Dein Baby braucht jetzt viel Sicherheit und eine gute Bindung, um all die neuen Schritte zu bewältigen und die Welt zu entdecken. Du kannst dies wie folgt unterstützen:

1. Vertrauen: Sei für dein Baby da, wenn es dich braucht. Es ist wichtig , dass du auf die Bedürfnisse deines Babys reagierst. Dies muss nicht sofort sein, aber warte auch nicht zu lange. Feste Rituale geben deinem Baby Sicherheit. Halte dich auch an deine Versprechen und schleiche dich nicht davon, um Tränen zu vermeiden. Dein Baby kann mit 10 Monaten lernen mit Abschied umzugehen und verstehen, dass du wiederkommst.
2. Übergänge: Auch der Abschied vom Tag zur Nacht kann eine Herausforderung für dein Baby sein. Diese Veränderung solltest du sanft machen. Nutze ein kleines Ritual, um dich vom Tag zu verabschieden und die Abendroutine zu starten.
3. Bindung: Die Bindung zu deinem Kind wird gestärkt, wenn du Zeit mit ihm verbringst. Spiele viel mit deinem Schatz und schenk ihm vor allem tagsüber viel Nähe, um den Bindungstank zu füllen.

Babyschlaf 10 Monate: Wie viel Schlaf braucht dein Baby?

Ein großes Thema in diesem Alter ist der Schlaf. In der Regel schlafen Babys mit 10 Monaten 12-15 Stunden pro Tag (innerhalb von 24 Stunden). Tagsüber machen die meisten 10 Monate alten Babys 2 Nickerchen von insgesamt 2-3 Stunden. Nachts schlafen Babys mit 10 Monaten durchschnittlich 10-12 Stunden. Die Wachzeit von Babys mit 10 Monaten liegt tagsüber bei 3-3,5 Stunden. Abends vor dem Nachtschlaf häufig bei 4 Stunden.

Babyschlaf 10 Monate: Schlafprobleme

Einige Eltern stellen fest, dass ihr Baby mit 10 Monaten schlechter schläft. Es wird nachts wieder häufiger wach oder die Einschlafbegleitung dauert länger. Die folgenden Ursachen können den Schlaf deines 10 Monate alten Babys verschlechtern.

Babyschlaf 10 Monate: Zahnen

Neue Zähnchen führen häufig zu Schmerzen bei deinem Baby und dadurch wird auch der Schlaf deines 10 Monate alten Babys schlechter. Häufiges Anzeichen für Zahnen sind:

• Erhöhter Speichelfluss
• Kauen auf der Hand oder sonstigen Gegenständen
• Unruhe
• Reduzierter Appetit
• Durchfall
• Fieber
• Verstärktes Nähebedürfnis
• Quengeln

Wenn dein Baby Zähne bekommt, so beeinflusst dies den Schlaf häufig nur für 1-3 Tage, denn die Zahnungsschmerzen sind nur kurz. Du kannst deinem Baby das Zahnen erleichtern, indem du einen gekühlten Beißring anbietest oder einen nassen Waschlappen. Auch Zahnungsgel oder das Zahnöl der Bahnhofsapotheke können helfen.

Babyschlaf 10 Monate: Frühes Aufwachen

Wenn dein 10 Monate altes Baby bereits vor 06:00 Uhr morgens aufwacht, dann ist dies super anstrengend. Leider kennen viele Eltern diese Herausforderung. Dein Baby hat schon ein wenig Cortisol im Körper und hatte bereits viele Stunden Schlaf, so dass es nicht mehr zum Einschlafen zu bewegen ist.

Weitere Ursachen für frühes Aufwachen kann auch ein zu geringer oder zu hoher Schlafdruck am Abend sein. Stimmt die Wachzeit vor dem Einschlafen? In meinem kostenlosen Ratgeber findest du die passende Wachzeit für jedes Alter. In den meisten Fällen wachen Babys mit 10 Monaten früh auf, wenn sie zu spät eingeschlafen sind oder auch zu wenig Tagesschlaf hatten.

Babyschlaf 10 Monate: Einschlafbegleitung

Viele Babys brauchen mit 10 Monaten eine sehr lange Einschlafbegleitung. Dies liegt daran, dass sich dein Baby bereits mehrere Monate an deine Unterstützung zum Einschlafen gewöhnt hat. Es braucht deine Hilfe, um einzuschlafen. Wenn dies der Fall ist, kann dein Baby auch nachts die Schlafzyklen nicht ohne dich verbinden und braucht deine Hilfe, um wieder einzuschlafen. Häufiges Aufwachen in der Nacht ist das Resultat. In diesem Fall kann es sinnvoll sein, dass dein Baby lernt ohne Stillen, Nuckelflasche oder Bewegung einzuschlafen. Wenn du dies bereits versucht hast und als unmöglich empfindest, lass uns gerne unverbindlich reden.

Babyschlaf 10 Monate: Tipps für besseren Babyschlaf

Die folgenden Tipps helfen dir mehr Ruhe in den Schlaf deines 10 Monate alten Babys zu bekommen:

1. Reize: Versuch dein Baby nicht zu überreizen. Achte auch auf Ruhephasen.
2. Tagesschlaf: Der erste Tagesschlaf im eigenen Bett zeugt von einer besseren Schlafqualität als das Schläfchen im Kinderwagen. Denn auch im Kinderwagen ist dein Baby vielen Reizen ausgesetzt.
3. Wachzeit: Halte dich an die oben genannten Wachzeiten, damit dein Baby mit 10 Monaten weder übermüdet noch zu wenig Schlafdruck zum Schlafen hat.
4. Abendroutine: Eine entspannende und immer gleich ablaufende Abendroutine wirkt beruhigend auf dein Baby. Es weiß, was es zu erwarten hat. Ein warmes Bad, eine Gute-Nacht-Geschichte oder eine kleine Massage stärken nicht nur die Bindung, sondern bereiten dein Kind auch auf die Nacht vor.
5. Schlafumgebung: Achte auf eine ruhige Schlafumgebung. Das Schlafzimmer deines 10 Monate alten Babys sollte ruhig, dunkel und angenehm kühl sein. Auch weißes Rauschen kann Umgebungsgeräusche dämpfen und so beruhigend wirken.
6. Einschlafen: Dein Baby ist bereit eigenständig einzuschlafen. Es kann sich immer besser selbst regulieren, so dass die Co Regulation reduziert werden kann. Wenn dein Baby eigenständig einschlafen kann, so kann es auch nachts länger am Stück schlafen, weil es ohne deine Hilfe die Schlafzyklen verbinden kann.

Babyschlaf 10 Monate: Tagesablauf

Ein typischer Tagesablauf eines 10 Monate alten Babys sieht wie folgt aus:

07:00 Uhr Aufwachen

10:00 Uhr 1. Tagesschlaf (3 Stunden nach dem Aufwachen)

14:00Uhr 2. Tagesschlaf (3,5 Stunden nach dem Aufwachen)

19:00 Uhr Nachtschlaf (4 Stunden nach dem Aufwachen)

Babyschlaf 10 Monate: Häufige Fragen

1. Wie lange soll ein 10 Monate altes Baby tagsüber schlafen? Babys schlafen mit 10 Monaten häufig 2mal. Achte darauf, dass kein Nickerchen länger als 2 Stunden ist, damit sich der Schlaf gut über den Tag verteilt. Insgesamt schlafen Babys mit 10 Monaten ca. 2-3 Stunden am Tag. Bei einigen Babys sind beide Schläfchen etwas über eine Stunde, bei anderen Babys ist der erste Tagesschlaf knapp 2 Stunden lang und der zweite Tagesschlaf nur ein Nickerchen von 30-45 Minuten.
2. Wann sollte das letzte Nickerchen am Tag sein? Mit 10 Monaten hat dein Baby eine Wachzeit von ca. 4 Stunden vor dem Nachtschlaf. Eine passende Schlafenszeit liegt mit 10 Monaten bei 18-20 Uhr. Daraus ergibt sich, dass dein Baby nachmittags nicht länger als 16:00 Uhr schlafen sollte.
3. Wann sollte ein 10 Monate altes Baby ins Bett? Dein 10 Monate altes Baby sollte frühestens um 18:00 Uhr ins Bett, häufig ist eine Schlafenszeit zwischen 19-20 Uhr passend. Nachts schläft dein Baby im besten Fall 10-12 Stunden.

Babyschlaf 10 Monate: Ernährung

Mit 10 Monaten nimmt dein Baby sicherlich schon ein paar feste Mahlzeiten zu sich. Es testet fleißig neue Geschmacksrichtungen. Bis zum ersten Lebensjahr stellt Milch (Muttermilch oder Premilch) das sättigenste Lebensmittel dar. Dass Abendbrei dein Baby besser schlafen lässt, ist ein Irrglaube.

Darauf kannst du bei den Mahlzeiten achten:

• Vielfalt anbieten: Dies erweitert den Geschmackshorizont deines Babys
• Fingerfood: Kleine Stücke weiches Gemüse fördern die Feinmotorik und wecken Neugier
• Zusammen essen: Gemeinsame Mahlzeiten stärken die soziale Bindung und entwickeln gesunde Essgewohnheiten

Hier findest du tolle Tipps zum Thema Beikost von Franka Hössermann. 

Fazit

Die Entwicklung deines Babys mit 10 Monaten ist eine aufregende Reise. Jede Phase bringt viel Freude, aber auch neue Herausforderungen. Wichtig ist, dass du dein 10 Monate altes Baby liebevoll auf diesem Weg begleitest.

Vergiss auch deine Bedürfnisse und Gesundheit nicht, wenn du Schlaftipps brauchst, kannst du gerne meinen kostenlosen Ratgeber herunterladen.

Dein Baby ist einzigartig, es entwickelt sich in seinem Tempo. Hilf deinem Baby ein selbstbewusster und glücklicher kleiner Mensch zu werden.